![](/files/live/sites/gmf/files/migration/23/top-5-des-interventions-les-p-mi.jpg)
Le rameur
Le rameur est un appareil destiné à l’entraînement cardiovasculaire et au renforcement musculaire. Et parce qu’il sollicite les membres inferieurs (quadriceps) et le haut du corps (muscles du dos, des bras), il est incontournable. Une dizaine de minutes quotidiennes feront l’affaire.